Om Yoga

Yoga är en fler tusen år gammal tradition  som har fascinerat människan lika länge. Yoga kan vara bra ett verktyg till att rent fysisk bli smidigare och starkare och därmed t. ex minska smärttillstånd i musklerna. Yoga är också ett perfekt komplement till t. ex kajakpaddling, skidåkning, löpning mm- aktiviteter som ofta förkortar vissa muskelgrupper.

Utöver de fysiska positioner erbjuder yoga även en magisk effekt på vårt mentala tillstånd. Yogan har förmågan att lugna sinnet, öka vårt fokus och ge en känsla av harmoni. Tankeströmmen minskar och saker står ofta i ett klarare ljus. 

Personligen tror jag att detta lugn kan uppstå när vi spenderar tid på mattan och vi rör oss fysisk utan att bli matade med massor intryck från den yttre världen. För en stund får vi möjlighet att blicka inåt, känna efter vad vi behöver och komma från huvudet ner i kroppen och därmed känna oss hela i kropp och sinne.

Yoga man utövas av gammal som ung, stel eller vig, tjock eller smal utan krav till prestation - utan kom som du är!

YogaFlow & äventyr

( en del av Nautopp Kajakcenter Grebbestad)

Småbåtshamnen, Svinnässidan

45772 Grebbestad, Sverige

Mobil: 0732 63 25 63

Email

info@yogaflowaventyr.com

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon